My beauty Hair

Olá meninas!!
Como tem sido a semana? Cheia de energia e movimento como a minha?

Para irmos como deusas para o fim-de-semana (que se aparenta chuvoso) nada como tratar do nosso cabelo.

Acabamos de sair deste verão fantástico, cheio de dias quentes, praias de areia branca, mergulhos, bikinis, madeixas californianas, água salgada, gelados ... (vá, chega de memórias que o verão já se foi!)
Enfim... e como também é típico no fim do verão cá temos nós com as pontitas espigadas, o cabelo mais baço e sem força.

Sendo bem sincera convosco, não gosto nem um pouco de cortar o meu cabelo mas também não gosto de o ver feio... Por isso, o que normalmente faço é máscaras com alguma regularidade.
Tanto faço máscaras com produtos naturais como faço com produtos de cabelo: duas das que mais gosto de fazer nesta época do ano é a mascara de verão e a tutboo algas da BioExtratos. (que esteve à bem pouco tempo em promoção no continente ihihih)

Mas para quem tem uma vida mais apressada e não pode estar a fazer isto uma a duas vezes por semana, aconselho vivamente a marca Aussie.
As máscaras desta marca são fantásticas, mesmo muito boas para um tempo de actuação de apenas três minutos. Encontram-se em hipermercados.

Aquela que funciona melhor no meu cabelo é a 3 Minute Miracle Reconstructor. Cheira tãããããoo bem, parece pastilha.
A diferença na maciez do cabelo é logo visível e fica bem sedoso, mas meninas, esta é uma máscara instantânea que não actua em profundidade.
Ainda assim adoro-a, uso-a sempre que quero um resultado mais imediato.


E com vocês, o que funciona melhor?

Tendências dos tempos frios

O Outono chegou!

E claro, com ele chegou também novas tendências! E nós super curiosas para saber o que por aí se vais usar!
Temos um pouco de tudo, desde muito natural a sombras cintilantes e batom vermelho mas nada que não nos fique lindamente desde que adoptado a nós mesmas ;)
O eyeliner vai ser o Rei neste tempo frio :)

Look Natural- Esta tendência para mim é das melhores deste Outono: simples, elegante, perfeita mas ao natural.

Look Fera- Vamos usar e abusar dos vermelhos virados para o vinho! O toque de charme: EYELINER!

Look Shine- Daremos também bastante uso às sombras metalizadas, cinza ou cobre. O eyeliner volta a ser indispensável. Nos lábios apenas um gloss incolor ou um baton nude, ou rosa cueca. (ahahah)














As sobrancelhas querem-se bem delineadas mas fartas, grande ícone desta estação será a modelo Cara Delevingne.








Estas serão as quatro grandes tendências no campo da maquilhagem!  Espero que tenham gostado!
Preparadas para arrasar com estás tendências?


P.S; Adoro a beleza dos tons nesta época do ano, adoro pisar as folhas e ouvir o seu ranger (fazia-o muitas vezes com a minha bisavó quando era mais nova), adoro as fotografias magnificas que agora podem ser captadas nos jardins. 
Serei só eu a achar esta época do ano super elegante?



Beijinho

Works hard and see results

Como vos disse na segunda-feira, vim inserir um novo tema no Blog: Desporto e dieta.
Vim inseri-lo porque acredito que desse lado há muita gente que não precisa apenas de ouvir que o deve fazer, mas sim, de um companheiro(a)! Eu preciso!
E por isso partilho aqui com vocês as dificuldades, as batalhas e as vitórias.
Ainda em fase de teste...

 Um erro crasso que todos cometes-mos na(s) primeira(s) dieta(s) é ter uma alimentação deficiente em prol do menor peso. Estamos tão obcecados com a menor perda de peso que esquecemos o mais importante: a saúde.
A norma é que voltamos a engordar tanto ou mais do que o que emagrecemos e pior: em menor tempo.
As dietas cansam e desgastam-nos. A verdade é essa e chega a alturas que já nem tentamos mais.

Mas é importante não desistir!
Aprendi com as sucessivas tentativas falhadas que o melhor é tomar algumas medidas radicais, uma delas é livrar-mos-nos de todas as tentações como as bolachas, gomas, chocolates... (Ofereçam simplesmente, nada de colocar no lixo)



5 Importantes coisas que deves manter contigo para ter sucesso:


1º  Coloca-te um objectivo e acredita nele. Tens de realmente acreditar possível fazê-lo. Não tenhas vergonha de começar por baixo, em breve isso muda!

2º  Acredita que ninguém tem o corpo perfeito sem muita dor! É preciso força psicológica para a dieta no momento em que toda a família almoça lasanha e tu comes aquilo que parece o mesmo à semanas,  exigires de ti nos treinos, fazer treino aeróbico até ter caimbrãs, levantar peso até o músculo falhar.
Precisas sair da tua zona de conforto, mas garanto-te, vai valer cada minuto de dor!
 

 
3º  Espelha-te em alguém, procura nas revistas, na Internet e encontra alguém que tenha o corpo que tu queres ter. Imagina-te com ele e como te sentirias se tivesses esse corpo e recorda esse sentimento quando passares nas pastelarias ;)
Todos os grandes homens se espelharam em alguém antes de serem quem são. 
 

4º  Define o que procuras agora, faz um bom plano de acordo com o que queres e pesquisa como o fazer da melhor maneira! Procura ajuda com um nutricionista desportivo (a importância de ser com um desportivo é que ele vai ajudar-te a encontrar consoante o que procuras para o teu corpo com o exercício físico, aplica-se mais nos casos de quem quer fazer musculação)
Por exemplo, agora eu quero perder peso mas depois quero ganhar massa muscular. 

  
5º  É de extrema importância que te sintas bem no teu ginásio, que te divirtas a fazer exercício, que te provoque bem estar. Se não estas bem muda-te!
Se não gostas da passadeira corre no parque, mas mantêm-te firme.
A vida é para nos divertirmos e nos sentirmos bem por isso, bora lá!

Uma das coisas maravilhosas do desporto:  Tu consegues sempre ser melhor do que no mês passado!

As minhas metas de Setembro são:
Conseguir correr sem parar durante 40mints
Fazer a sequência: 30 flexões + 30abs + 20completos em 15minutos
Conseguir fazer 1 elevação


E as tuas metas quais são?


Beijinho

The New Beginning

Depois de algum tempo de reflexão e pensando nas mudanças que tenho de fazer à vida (sigo a velha máxima que "só quando saímos da nossa zona de conforto é que começamos realmente a viver") decidi empenhar-me mais no Blog e em partilhar mais com vocês e criar um compromisso: 
A partir de hoje teremos posts todas as segundas e quintas! uhuh

Claro que os posts na sua grande maioria serão de maquilhagem/beleza/cuidados de pele/cabelo mas vou aproveitar para inserir também outra paixão que tenho descorado: o desporto e a dieta.

A ideia ao inserir este tema é mostrar-vos que temos variadíssimas formas de nos sentirmos bem, a maquilhagem é uma delas, mas o desporto também e uma não invalida a outra.
Somos um conjunto num todo e para nos sentirmos bem nesse todo, temos de tratar de cada peça do conjunto.

Já devem ter percebido que sou um tanto ao quanto preguiçosa mas também consigo ser muito pro-activa e incisiva quando ponho algo na cabeça. Depende da onda de humor ;)
Mas como falas não movem montanhas vamos ver para querer já na quinta feira!

Podem sempre seguir-me no instagram que ficam mais actualizadas/os do meu dia à dia, basta procurar por larancp! Embora esteja agora a mandar o telemovel para arranjar porque decidiu desligar o ecrã :(
Mas assim que volte temos fotos todos os dias!

Adorava ter um feedback vosso quanto a tudo isto e principalmente ao novo tema :)



Beijinho